做家务也是一种锻炼方式?

做家务是一种熬炼方式吗?

北京大学第三医院运动医学科主任医师徐雁表示,这类说法是错误的。

干家务针对性不强,也不够系统性,比方擦地,主要活动的就是胳膊,其他的地方并不能失掉熬炼,这样不但达不到熬炼的目的,反而还会造成肌肉损伤。

别的,日常的熬炼一般都是主动去练某个肌肉,这样熬炼效果是最好的。而大多数人做家务,更多的仍是被动性的,导致熬炼效果也不好。

以是,做家务虽然很重要,但是确实不等同于熬炼!

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